Respiration, mouvements et ancrage en 2026

Envie d’un dernier moment d’attention à l’égard du corps, des sensations, des émotions pour l’année 2026? Sophie, professeur de Yoga vous propose une pratique d’1h15 pour respirer, trouver de la fluidité et de l’ancrage.

Au programme :

• Respiration guidée pour dynamiser le corps

• Mouvements simples de Yoga Vinyasa pour dénouer les tensions, retrouver de l’ancrage et de la mobilité dans la colonne vertébrale

• Yoga Nidra, une relaxation profonde, en posture allongée sur le dos, qui régénère en profondeur

Cette séance est pensée pour toutes et tous, même si vous n’avez jamais fait de yoga.

Venez découvrir un moment à soi accessible, doux et convivial !

Matériel : des affaires confortables

Tarif : 15 euros

Inscriptions : sophie.debillon@gmail.com ou SMS au 0789647317