ATELIER VIVANT

ATELIER VIVANT

Un temps de d’attention au vivant en nous, autour de nous. Une journée de pratiques croisées entre respiration, yoga, naturopathie, cuisine.

Atelier Vivant

Comment pourrions-nous développer plus d’attention au vivant, dans une planète menacée par l’extinction des espèces, par l’impact de l’extractivisme des êtres humains sur la terre, par le réchauffement de la planète qui impacte nos conditions d’habitabilité ?

Nous pensons que cela passe l’attention et la conscience portée aux dynamiques du vivant en nous, à travers nous, autour de nous. Prendre conscience de l’expérience vécue dans notre corps et des espèces qui nous habitent, avec lesquelles nous créons des relations d’interdépendance qui nous permettent de vivre.

Nous vous proposons, le temps d’une journée, de parcourir diverses pratiques d’attention au vivant et de revenir à l’expérience même de la vie dans notre corps.

Qui sommes-nous ?

  • Sophie

    Professeur de Yoga Hatha et Vinyasa, mais pas que… C’est en master de Géographie que j’étudie le corps comme un espace de savoir, de transformation, comme un espace géographique en soi, à même de nous guider vers d’autres possibles dans un environnement incertain.

  • Lucie

    Naturopathe, et bien plus…Après un cursus de conseiller en naturopathie complet (ADNR formation), j’ai intégré l’enjeu climatique à mon approche : ce qui respecte notre environnement est souvent bénéfique pour notre corps (limiter les pesticides ou les perturbateurs endocriniens par exemple, les aliments acidifiants et bien d’autres encore…).

Programme

9h-9h15 : Accueil avec une boisson énergisante
9h15-10h30 : Yoga Vinyasa
Pratique de postures de yoga enchaînées de manière dynamique. La pratique sera progressive, elle commencera par une mise en mouvement en douceur, puis nous viendrons explorer, ouvrir, engager chaque espace de votre corps. Comment le corps peut à la fois trouver de la stabilité, de l’ancrage, de l’engagement et de la souplesse, de la fluidité ?
10h30-11h00 : Respirations
Quelques exercices de respirations (pranayama) seront proposés, certains pour donner de l’énergie, d’autres pour calmer.
11h00-11h30 : Lecture de textes et moment d’écriture
Le corps, dans notre société occidentale est souvent assimilé au mental, au corps anatomique et physique. Nous verrons dans des textes qu’il peut aussi être perçu comme un espace sensible, de savoir, de transformation. Vous pourrez alors écrire votre ressenti en fin de séance, observer les sensations, et les déposer sur papier.
12h00-14h00 : Déjeuner
Nous déjeunerons toutes et tous ensemble, autour d’un repas préparé par nos soins !
14h00-16h00 : Atelier lacto-fermentation
Qu’est-ce que la facto-fermentation ? Quels sont ses avantages, quel matériel utiliser, quels ingrédients mettre … ? Dans cet atelier, nous aborderons les grands principes de la facto-fermentation et nous vous donnerons toutes les astuces pour des bocaux réussis !
Vous pourrez repartir avec des recettes et surtout un bocal avec les légumes de saison fait par vos soins !

FAQ

  • La journée complète (Yoga, déjeuner, atelier naturopathie) est au tarif de 70 euros. Vous pouvez aussi effectuer l’un des deux ateliers : Yoga ou Naturapathie pour 40 euros.

  • Cela se passe chez Lucie, près de Voiron, à Coublevie ! Cela se situe à 25 minutes de Grenoble et 5 minutes de Voiron. Vous pouvez également venir en train, à la gare de Voiron (n’hésitez pas à nous dire si besoin de venir vous chercher)
    Contactez-nous pour connaitre l’adresse :)

  • Nous privilégions un petit groupe de 10 personnes pour cette journée.

  • Vous pouvez nous contacter par téléphone : 0789647317 ou par email : sophie.debillon@gmail.com